睡眠的作用除了你我熟知的消除疲勞外，睡眠時人體開始分泌成長賀爾蒙，與疾病戰鬥的免疫細胞活動力也變得特別旺盛，而人體自行修護的動作也在此時進行。 人的一生當中約有三分之一的時間在睡覺，想要身心健康就從擁有「優質睡眠」開始。針對睡眠的議題邀請到神經科徐崇堯醫師，來分享睡眠到底有多重要。